Frankfurt: Stressmanagement und Entspannung im Yoga

Von Zeit zu Zeit ist es wichtig, alles los zu lassen und einfach mal an nichts zu denken. Da unser Nervensystem mit seiner enormen Leistungsfähigkeit nicht einfach so auf Null schaltet, ist es dafür nötig sich auf Körper und Atem konzentrieren. Das passiert im Yoga und das ist Entspannung pur.  

Yoga kann zu einem ständiger Begleiter im Alltag werden und beim Stressmanagement helfen. Dafür ist es Hilfreich, auch die Philosophie des Yoga mit zu verinnerlichen, die davon aus geht, dass es kein richtig oder falsch gibt, nur ein bewusst und unbewusst, Diese Ansicht ermöglicht  ein Leben im Hier und Jetzt. Die Achtsamkeit für sich selber und die Umwelt steigt.

Frankfurt bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, Kundalini Yoga zu Praktizieren. Sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen weiter.

Yoga ist eine alte Technik, die unserer westlichen Kultur in Form von Stressmanagement Einzug gehalten hat. Das kann aber nur dann nachhaltig funktionieren, wenn die Wurzeln des Yoga nicht verloren gehen. Diese Wurzeln bauen auf dem Energiesystem des menschlichen Körpers auf – dem Chakren, den 10 Körpen sowie dem Nadi- oder Meridian-System, das fein auf unsere Psyche, unsere Drüsen und unser Nervensystem abgestimmt ist. Das Wissen darüber ist notwendig, um effektiv Yoga anleiten zu können. In den meisten Fitness-Studios und auch in vielen modernen Yoga-Studios ist dieser Hintergrund nur rudimentär vorhanden.

Das klingt kompliziert – und ist es in gewisser Weise auch. Daher empfehlen wir den Einstieg unter der Anleitung eines erfahrenen  Yogalehrers bzw. einer erfahrenen Yogalehrerin, die weiß was sie tut. 

Zuviel Ehrgeiz und eine unklare Körperwahrnehmung können schädlich sein. Bei uns lernen sie ihre Balance und Mitte kennen. Wir bieten Yogakurse, Workshops sowie mehrtägige Retreats, die sie als Einsteiger nutzen können, um zu lernen wie Stressmanagement so funktioniert, dass die Wirkung auch nach Ende der Maßnahme erhalten bleibt. 

Bei einem persönlichen Training zeigen wir Ihnen, wie Sie an den Herausforderungen der Yoga-Übungen und Meditationen wachsen können. 

Lehrer-Team

Ausbilder sind neben Shiv Charan Singh aus Portugal Sangeet Singh, Avtar Kaur, Bachita Kaur, Sohan Kaur und Satjeet Singh.

Avtar Kaur und Satjeet Singh leben im Rhein-Main-Gebiet. Avtar Kaur unterrichtet Kurse in Darmstadt. Satjeet und Sangeet unterrichten beide Kundalini Yoga in Frankfurt, Sangeet zusätzlich auch in Gießen und Marburg.

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